+385981691265 mateja@zelimznati.hr
  • Prijava/Registracija
0 Items
Želim Znati
  • Psihoterapija
    • Individualna terapija
    • Online individualna terapija
  • Pokreni promjenu
    • Od nezdrave krivnje do unutarnje slobode
    • Online program osobnog razvoja ‘Pokreni promjenu’
  • Blog
  • O meni
  • Kontakt
Select Page

BLOG

Samopouzdanje i identitet

Dobra djevojčicaKrivnja i samokritikaOdnosi i graniceStrah i anksioznostSamopouzdanje i identitetPsihoterapijaOsobni razvoj
uspoređivanje s drugima

Sindrom uljeza: kada je uspjeh stvaran, ali osjećaj njega nije

Ana je nakon godina rada dobila toliko dugo željeno unapređenje. I osjećala se sjajno sa postignutim uspjehom, s...

Pročitaj više

“Dobra djevojčica” na poslu — kako ovaj identitet utječe na tvoje samopouzdanje i profesionalni razvoj

"Sebe" uvijek unosimo u ono što radimo i na posao dolazimo sa svim obrascima koje nosimo. "Dobra djevojčica" ne...

Pročitaj više

“Dobra djevojčica” i samosabotaža: 6 načina kako te ovaj identitet koči u uspjehu i samopouzdanju

Znaš što želiš. Trudiš se. A opet- nešto te stalno vraća na isto mjesto: frustracija, nezadovoljstvo, osjećaj da...

Pročitaj više

samopouzdanje

“Fake it till you make it”

Je li "fake it till you make it" zapravo dobar savjet za samopouzdanje ili te drži zaglavljenom?  Aforizam "fake it...

Pročitaj više

gubitak identiteta

Gubitak identiteta: „Ja više ne znam tko sam“

Znaš odgovoriti što radiš, gdje živiš i što ti je sve danas na popisu. Ali kad se pitanje promijeni u „tko sam ja?“...

Pročitaj više

uspoređivanje s drugima

Uspoređivanje s drugima – je li nužno loše?

Iako bi voljeli ne uspoređivati se s drugima, to je jedna od karakteristika koju nosimo u sebi kao socijalna bića....

Pročitaj više

Vivian Maier četrdeset je godina bila dadilja. Uz Vivian Maier četrdeset je godina bila dadilja. Uz to je snimila oko 150.000 fotografija koje nikome nije pokazala.
Tisuće rola filma nikad nije ni razvila. Snimila ih je i spremila, ni sama nije vidjela što je na njima.
Lako je od toga napraviti lijepu priču o stvaranju koje ne treba publiku. Ali kad ju je jednom poslodavac pitao zašto se ne bavi fotografijom profesionalno, odgovorila je da bi joj, da ih ne drži u tajnosti, ljude ukrali ili zloupotrijebili njezine slike.
To nije bila sloboda. To je bila zaštita.
U radu često vidim tu istu razliku, a izvana izgleda identično. Netko ne pokazuje svoj rad jer mu je dovoljno to što radi. Netko ne pokazuje jer računa da će netko to uzeti, prikazati krivo ili presuditi je li dobro.
Prvo jest odraz slobode, drugo je odraz opreza.
Vivian je umrla u siromaštvu 2009. Njezine su fotografije u međuvremenu otkupili stranci i objavili ih - bez njezina znanja i pristanka. Ono čega se bojala, na kraju se i dogodilo.
Što kod tebe već godinama čeka da bude dovoljno dobro da to netko vidi?
Spremi ovo za dan kad opet pomisliš: još nije spremno.
#izaplatna #vivianmaier #perfekcionizam #unutarnjikritičar #psihoterapija
Agnes Martin je 1967. imala sve što se u New Yorku Agnes Martin je 1967. imala sve što se u New Yorku čeka desetljećima. Onda je svoje boje i kistove razdijelila drugim umjetnicima i otišla.
Sedam godina nije naslikala ni jednu sliku.
Ono što me kod nje najviše zanima nije odlazak. Nego pravilo kojeg se držala do kraja života: nikad nije radila kad je bila uznemirena. Sjela bi i čekala dok se ne smiri i dok joj slika ne dođe sama.
Kod većine žena s kojima radim red je obrnut. Prvo se treba iscrpiti, pa se odmor „zasluži”. Odmor je nagrada koja stalno kasni, a popis uvjeta se stalno produžuje.
Agnes je taj red okrenula. Prvo mir, pa rad.
I nije to bila lagodna odluka - živjela je s teškom psihičkom bolešću i taj joj je ritam bio potreban da bi uopće mogla raditi. 
Ali upravo zato mi se čini pošteno je spomenuti: mir nije bio nagrada. Bio je uvjet.
Što bi se danas promijenilo da ti staneš prije nego što išta zaslužiš?
Spremi si ovo kao podsjetnik za dan kad ti se opet pojavi misao “morala bi”.
#izaplatna #agnesmartin #odmor #perfekcionizam #psihoterapija
U slajdovima dijelim pet konkretnih koraka za uvođ U slajdovima dijelim pet konkretnih koraka za uvođenje usporavanja i postepenog odmora ako to nikad prije nisi radila. 
Uključujući onaj koji većina preskoči: prvih par tjedana bit će ti teže, ne lakše i to nije znak da nešto radiš krivo.
Ako se prepoznaješ - krivnja oko odmora rijetko dolazi sama. Kod nekoga je iza toga perfekcionizam, kod nekoga preuzimanje tuđih potreba, kod nekoga strah da bez učinka ne vrijedi.
Spremi si ovu objavu za dan kad ti zatreba. 🤍
#odmor #krivnja #perfekcionizam #psihoterapija
Ljeto donosi laganiji i sporiji tempo. Više vremen Ljeto donosi laganiji i sporiji tempo. Više vremena za odmor i za ono što tijekom godine ne stignemo. 
Dok odmaraš, možda u glavi prolaziš kroz trenutke ove godine - kako si bila, što si radila, kakve si odluke donosila. 
Možda prepoznaješ neke ponavljajuće obrasce, nešto što bi željela promijeniti. Možda razmišljaš o jeseni, o tome što ona nosi i što zapravo želiš za sebe kad se vratiš u rutinu.
Baš u toj sporosti i promišljanju, podsjećam te na Profil osobne promjene - upitnik koji sam kreirala da ti pomogne da to što prepoznaješ u svom načinu razmišljanja, ponašanja i osjećaja dobije jasniji oblik i konkretno mjesto odakle krenuti s radom.
Profil nije dijagnostički ni standardizirani test - služi isključivo kao smjernica za tvoju samoprocjenu i ne zamjenjuje stručnu procjenu.
Upitnik ispuni na linku u opisu profila. 
Rezultati te možda iznenade - u pozitivnom smislu - ili ti samo potvrde ono što već slutiš. 
U svakom slučaju, dobra je priprema za jesen i za ono što želiš za sebe u ostatku godine. 
#samospoznaja #osobnirazvoj #promjena #zelimznati #profilosobnepromjene
Najčešća kombinacija tema koju viđam u praksi: per Najčešća kombinacija tema koju viđam u praksi: perfekcionizam i poteškoća s postavljanjem granica. 
Rijetko dolaze odvojeno i često dijele isti korijen, samo se izražavaju u različitim smjerovima: perfekcionizam  prema sebi, a pretjerano udovoljavanje prema drugima.
Napomena: Profil osobne promjene nije dijagnostički ni standardizirani test. Služi isključivo kao smjernica za tvoju vlastitu samoprocjenu, ne zamjenjuje stručnu procjenu niti postavlja dijagnozu.
👉 Ako želiš ispuniti upitnik i vidjeti svoju kombinaciju profila osobne promjene - link je u bio-u mog profila.
#pokrenipromjenu #mentalnozdravlje #psihoterapija #osobnirazvoj
Perfekcionizam, ugađanje drugima, anksioznost... Perfekcionizam, ugađanje drugima, anksioznost... 
Rijetko dolaze jedan po jedan — obično su povezani, samo to ne vidimo dok ne pogledamo širu sliku.
Profil osobne promjene ti pokazuje tvoj osobni mozaik - ne samo ono što je na površini, nego i ono što ga drži.
👉 Link za pristup upitniku se nalazi u bio-u.
#perfekcionizam #ugađanjedrugima #granice #zelimznati #dobradjevojcica
Prati me na Instagramu

Želim znati – Centar za osobni i profesionalni razvoj, Dragojla Kušlana 2, Zagreb, Hrvatska
mateja@zelimznati.hr

  • Follow
  • Follow
  • Follow

Želim znati – Centar za osobni i profesionalni razvoj
Dragojla Kušlana 2, Zagreb, Hrvatska
mateja@zelimznati.hr

  • Follow
  • Follow
  • Follow

Prijavi se na newsletter

i preuzmi besplatan webinar: "Od nezdrave krivnje do unutarnje slobode".

Uspješno ste se prijavili na Newsletter. Provjeri svoj email pretinac!

Prijavi se

U svakom trenutku možeš se odjaviti.

© 2026 Želim Znati. Sva prava pridržana.

Opći uvjeti poslovanja

Izjava o privatnosti

Designed by MONTE Creative Studio

Upravljajte pristankom
Da bismo pružili najbolje iskustvo, koristimo tehnologije poput kolačića za čuvanje i/ili pristup informacijama o uređaju. Suglasnost s ovim tehnologijama će nam omogućiti da obrađujemo podatke kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni ID-ovi na ovoj web stranici. Nepristanak ili povlačenje suglasnosti može negativno utjecati na određene karakteristike i funkcije.
Funkcionalni Uvijek aktivni
Tehničko skladištenje ili pristup je striktno neophodan za legitimnu svrhu omogućavanja korištenja određene usluge koju izričito traži pretplatnik ili korisnik, ili u jedinu svrhu izvršenja prijenosa komunikacije preko elektronske komunikacijske mreže.
Postavke
Tehničko skladištenje ili pristup su neophodni za legitimnu svrhu čuvanja podešavanja koje ne traži pretplatnik ili korisnik.
Statistika
Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u statističke svrhe. Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u anonimne statističke svrhe. Bez sudskog naloga, dobrovoljne suglasnosti od strane vašeg dobavljača internet usluge ili dodatnih zapisa treće strane, informacije sačuvane ili preuzete samo za ovu svrhu obično se ne mogu koristiti za vašu identifikaciju.
Marketing
Tehničko skladište ili pristup su potrebni za kreiranje korisničkih profila za slanje reklama ili za praćenje korisnika na web stranici ili na nekoliko web stranica u slične marketinške svrhe.
  • Upravljajte opcijama
  • Upravljanje uslugama
  • Upravljanje {vendor_count} vendorima
  • Pročitajte više o ovim svrhama
Pogledaj postavke
  • {title}
  • {title}
  • {title}