Tražimo li ili kreiramo svoje mjesto pod suncem?
Prepoznaješ da drugim ljudima oko tebe nekako stvari idu u životu, sve im se lijepo slaže — privatno ili poslovno....
Sindrom uljeza: kada je uspjeh stvaran, ali osjećaj njega nije
Ana je nakon godina rada dobila toliko dugo željeno unapređenje. I osjećala se sjajno sa postignutim uspjehom, s...
Unutarnji kritičar, perfekcionizam i nezdrava krivnja — kako se međusobno hrane
Ovaj tekst nastavak je prethodnog u kojemu sam pisala o tome kako nezdrava krivnja koči razvoj autonomije i drži...
Nezdrava krivnja i autonomija — kako osjećaj krivnje drži ženu u identitetu „dobre djevojčice“
Postoji jedan osjećaj koji ženu nesvjesno drži u identitetu „dobre djevojčice“ i koči njezin razvoj autonomije — i...
“Dobra djevojčica” na poslu — kako ovaj identitet utječe na tvoje samopouzdanje i profesionalni razvoj
"Sebe" uvijek unosimo u ono što radimo i na posao dolazimo sa svim obrascima koje nosimo. "Dobra djevojčica" ne...
“Dobra djevojčica” i samosabotaža: 6 načina kako te ovaj identitet koči u uspjehu i samopouzdanju
Znaš što želiš. Trudiš se. A opet- nešto te stalno vraća na isto mjesto: frustracija, nezadovoljstvo, osjećaj da...
4 faktora koja oblikuju identitet “dobre djevojčice”
Identitet “dobre djevojčice” bih opisala kao skup određenih ponašanja, misli, osjećaja i naučenih stavova (o sebi...
Pitanja koja će ti pomoći osvijestiti identitet “dobre djevojčice”
Ovaj tekst o pitanjima za samorefleksiju i dobroj djevojčici je nastavak prethodnog u kojem sam pisala o tome što...
Živiš li identitet “dobre djevojčice”?
Pojam "dobra djevojčica" zvuči kao nešto što pripada djetinjstvu. No identitet "dobre djevojčice" je obrazac koji...
Nošenje sa strahom u procesu osobne promjene — zašto se javlja i kako si pomoći
Osobnu promjenu bih definirala kao prelazak iz jednog stanja, odnosno jednog obrasca ponašanja...
“Fake it till you make it”
Je li "fake it till you make it" zapravo dobar savjet za samopouzdanje ili te drži zaglavljenom? Aforizam "fake it...
Zašto ne uspijevam ostvariti svoj cilj? 3 razloga koje vrijedi poznavati
Trudiš se. Planiraš. Krećeš iznova. I opet stajiš na istom mjestu. Pitanje „zašto ne uspijevam“ u ostvarenju cilja...
Jesi li sporedni lik u vlastitom životu — i kako to promijeniti?
U djetinjstvu sam, na neki način, bila ljubomorna na svoje starije sestre. One su bile odrasle, uživale su slobodu...
Življenje, a ne preživljavanje — što je životni skript i kako ga promijeniti
Živiš li — ili preživljavaš? Na prvu zvuči kao jednostavno pitanje. No kada ga postavim klijentima u terapiji,...
Okružiti se ljudima koji su dobri za mene
Popularno se kaže da smo prosjek pet ljudi s kojima provodimo najviše vremena. Prisjeti se tih pet osoba i dobro ih promotri — jesu li dobri za tebe i tvoj rast?
Intuicija, anksioznost ili strah – kako ih razlikovati?
Osjećaš nešto, ali ne znaš točno što. Je li to intuicija koja te upozorava, strah od nečega konkretnog ili...
Kao tvoj terapeut, želim da znaš…
Kao tvoj terapeut želim da znaš... ... da je u redu pokazati emociju, ako se osjećaš tužno, ljuto ili povrijeđeno....
Nova godina, isti ja.
Osjećaj novoga. Dobar je. Okrećemo novu praznu stranicu. Sva je bijela. Ta bjelina gleda u nas i samo čeka da ju...
Gubitak identiteta: „Ja više ne znam tko sam“
Znaš odgovoriti što radiš, gdje živiš i što ti je sve danas na popisu. Ali kad se pitanje promijeni u „tko sam ja?“...
Winter is coming – što je zimski blues, odnosno depresija?
Hladniji i sve kraći dani su polako tu. Dolazi razdoblje kada količine dnevne svjetlosti više nema toliko kao u...
Što sam naučila iz osobne psihoterapije?
Donosim ti popis od 10 lekcija koje sam naučila iz osobne psihoterapije. One su: Da bi promijenili neke stvari u...
Kada se zaljubimo u potencijal i ono što bi “mi” mogli biti…
Što kada naša fantazija o velikoj ljubavi i savršenoj budućnosti prevlada i zapravo se zaljubimo u nju, a ne u...
Zašto još uvijek mislim na bivšeg — i je li to normalno?
Prekinuli ste. Prošli su tjedni, a možda i mjeseci. A ti još uvijek misliš na njega ili nju. Pitaš se je li to...
Enmeshment – što je upletenost u odnosima i kako utječe na razvoj autonomije
Jesi li se ikad osjećala kao da ne znaš gdje ti završavaš, a gdje počinje tvoj partner? Ili da osjećaš krivnju čim...
Već tri godine idem na psihoterapiju. Jesam li okej?
"Nije li tri godine psihoterapije puno?" - pitanje mi je postavila jedna djevojka. Razmislila sam o njemu i odgovor...
Unutarnje dijete — što ti želi reći i kako s njim raditi
Jesi li ikad primijetila da u određenim situacijama reagiraš puno snažnije nego što bi očekivala? Da te komentar...
Ljudi koji te okružuju su tvoja zrcala
Što vidiš kada promotriš ljude kojima si okružen/a? Osjećaš li zadovoljstvo ili nelagodu? Sviđa li ti se ono što...
Kako prepoznati narcisa: znakovi, vrste i kako se zaštititi
Narcisi mogu biti izuzetno šarmantni, privlačni i karizmatični — zbog čega je često teško prepoznati da se radi o...
Uspoređivanje s drugima – je li nužno loše?
Iako bi voljeli ne uspoređivati se s drugima, to je jedna od karakteristika koju nosimo u sebi kao socijalna bića....
Emocionalna ovisnost u vezi – kako prepoznati ovisnički odnos i što s njim
Jesi li se ikad pitala - je li to što osjećam prema partneru ljubav, ili nešto drugo? Je li normalno da mi njegovo...
Tražim li previše?
Naziv zadnjeg blog posta je bio "Dajem li previše?" u kojem sam nastojala obuhvatiti i istaknuti neke aspekte nas...
Pretjerano davanje u odnosima – zašto to radimo i kako stati?
„Ja samo dajem, dajem i dajem. Kada će tome više doći kraj? Kada će netko za promjenu učiniti nešto za mene?" Ako...
Život je ponekad kao roller coaster
Mnogo puta sam rekla, i napisala, koliko nisam fan rada na sebi “u nekoliko koraka”. Ponekad, u radu s klijentima,...
Slon u sobi i gaslighting — kada nitko ne vidi ono što ti vidiš
Postoji li u tvojoj obitelji ili bliskim odnosima nešto o čemu svi znaju, ali nitko ne govori? Tema koja lebdi u...
Kognitivne distorzije i čitanje misli — je li ono što osjećamo uvijek istina?
"Samo slijedi svoj osjećaj" — rečenica koju smo barem jednom uputili sebi ili drugoj osobi pri donošenju važne...
Savršeni partner ne postoji — i što se zapravo krije iza potrage za njim
Bajke, romantični filmovi i serije prikazuju odnose gotovo isključivo kroz fazu zaljubljenosti - onu uzbudljivu,...
Čekanje 100% spremnosti i idealnih uvjeta te udaljava od života kakvog želiš živjeti
Koliko si odluka, ciljeva, snova i želja odgodila, ili nikada ostvarila, zbog toga što si mislila da nisi dovoljno...
Strah od neuspjeha — sva lica i kako ga prevladati
Svatko od nas je u nekom razdoblju života doživio neuspjeh — trenutak u kojemu nešto u što smo ulagali nije...
Kako si pomoći u trenucima straha i anksioznosti?
Osjećaš li se ponekad preplavljeno strahom ili anksioznošću — kao da ne možeš uhvatiti zrak, kao da te...
O psihološkoj otpornosti i kako ju ojačati
Možemo se složiti oko toga da bi nam život bio lakši i jednostavniji kada bismo mogli predvidjeti sve nepovoljne,...
Druga strana nadolazećih blagdana
Svjetlost, radost, zahvalnost, tradicija, zajedništvo i obitelj su neke od riječi koje opisuju blagdansko razdoblje...
Mogu li u potpunosti izbjeći samog sebe?
Danima promatraš veš koji se gomila u kupaonici, izbjegavaš taj neugodan razgovor s kolegom s posla, zadatak koji...
Osobne granice kao nevidljivi balončić
Što dopuštaš da uđe u tvoj balončić? Od čega te on štiti? O osobnim granicama se doista mnogo govori, možda već...
10 stvari koje je potrebno znati prije odlaska psihoterapeutu
Prije nego sam krenula na osobnu psihoterapiju razmišljala sam o mnogo stvari; o tome kako da uopće pronađem...