User Avatar

WEBINAR “Što te koči na putu do asertivnosti?”

2 Hours
Za početnike
1 lekcija
0 quizzes
0 polaznika

Zanima te od čega je popločen put do asertivnosti?

Želiš znati kako se zauzeti za sebe u odnosu s drugima na OK način?

Želiš znati kako jasno i samopouzdano izraziti sebe – svoje osjećaje i misli?

 

Nije samo stvar u tome kako se postavlja granica pa da onda tražimo najbolju “formulu” po kojoj ćeš složiti rečenicu koju ćeš uputiti drugoj osobi već je stvar i u tome na koji način to činiš.

Asertivnost je isprepletena od:

▪️ poznavanja vlastitih vrijednosti i potreba

▪️ svjesnosti što je doista naša odgovornost u odnosu (a to ne uključuje preuzimanje odgovornosti za emocije drugih)

▪️ povjerenja u sebe da ćemo biti dobro i da smo sigurni unatoč konfliktu i (potencijalnom) prekidu odnosa

▪️ svjesnosti slike o sebi koju nastojimo očuvati pretjeranom adaptacijom u odnosu s drugima

▪️ istraživanja sebe, svojih emocija i reakcija u konfliktu s drugom osobom

▪️ promjene gledišta na konflikt općenito

▪️ uspostavljanja unutarnje sigurnosti kroz učenje samoregulacije

 

Sve ove stvari je potrebno uzeti u obzir kada radimo na razvoju asertivnosti.

Zato nije samo pitanje kako postaviti granicu – što točno reći i kako se izraziti.

Asertivnost je puno više od toga, a kroz ovaj webinar imaš priliku otkriti ovu temu na dubljoj razini.

Kroz pitanja za samorefleksiju i kratke aktivnosti koje ćeš proći u webinaru ćeš krenuti sa više samopouzdanja zauzimati prostor u svom životu i odnosima na OK način i u skladu sa svojim potrebama.

 

User Avatar

mag. rehab. educ.
edukantica psihoterapijskog pravca transakcijska analiza