Sve četiri edukacije, složene u jedan cjelovit put osobne promjene — od jasnoće smjera do zdravijih odnosa.
Sve četiri edukacije · 66 lekcija · 8+ sati videa · 149 € umjesto 196 €
Tvoj Profil pokazao je da se trenutno isprepliće više područja odjednom — a upravo za to je paket i složen: umjesto da biraš jednu temu, dobivaš cijeli put i sama određuješ redoslijed.
Za koga je paket?
Za osobe koje žele cjelovit pristup osobnom rastu i promjeni — uz dovoljno prostora da rade vlastitim tempom i bez pritiska. Pogodan je za početnice u radu na sebi, ali i za one koje žele strukturirano povezati različite teme: ciljeve, emocije, mindset i odnose.
Napomena: paket je podrška u tvom osobnom procesu, ne zamjena za psihoterapijski rad. Ako ti treba više podrške, pogledaj individualnu terapiju.
Zašto paket?
Pojedinačno, četiri edukacije koštaju 196 €. U paketu su 149 € — i dobivaš ih složene u razvojni put: od jasnoće (Ciljevi), preko emocija koje koče (Strah i anksioznost) i unutarnjeg glasa (Mindset), do odnosa i granica (Odnosi). Možeš ih prolaziti redom ili krenuti od teme koja te najviše žulja — tvoj tempo, bez rokova.
Preporučeni redoslijed: Ciljevi → Strah i anksioznost → Mindset → Odnosi. A svaka edukacija radi i samostalno.
Što dobivaš
- sve četiri online edukacije — 66 video lekcija, više od 8 sati sadržaja
- više od 120 stranica radnih materijala, reflektivnih zadataka i aktivnosti
- art ekspresivne aktivnosti u svakoj cjelini — jer promjena koja ostaje je ona koja je doživljena, ne samo shvaćena
- praktične smjernice za svakodnevnu primjenu
- doživotni pristup — uključujući sve buduće nadogradnje
Cijena: 149 € umjesto 196 € — jednokratno, s doživotnim pristupom.
Što je u paketu?
1. Ciljevi — od odluke do ostvarenja
Razjasniš što stvarno želiš i postaviš ciljeve koji dolaze iz tebe — s planom koji je izvediv. 15 lekcija.
2. Strah i anksioznost — kako ih razumjeti i bolje upravljati njima
Naučiš razumjeti svoj strah umjesto da se boriš protiv njega — uz alate za smirenje i samoregulaciju. 16 lekcija.
3. Mindset — njeguj način razmišljanja koji te podržava
Upoznaš svog Unutarnjeg kritičara i postupno gradiš glas koji je realan, topao i na tvojoj strani. 19 lekcija.
4. Odnosi — postavi zdrave granice i pronađi ravnotežu
Postaviš granice s poštovanjem i bez krivnje — povezana s drugima, a vjerna sebi. 16 lekcija.
Česta pitanja
1. Kako pristupam edukacijama nakon kupnje?
Odmah po uplati na e-mail dobivaš pristupne podatke — lekcije te čekaju u tvom profilu i možeš krenuti istog trena.
2. Kako mogu platiti?
Karticom ili internet bankarstvom putem sigurne naplate.
3. Koliko dugo imam pristup?
Doživotno — uključujući i sve buduće nadogradnje materijala.
4. Moram li znati crtati za art vježbe?
Ne. Vježbe ne traže talent — potrebni su ti samo papir i bojice/olovke. Škrabotine su dobrodošle.
5. Već imam jednu od edukacija — mogu li nadoplatiti razliku za paket?
Možeš. Javi mi se na mateja@zelimznati.hr i dogovorit ćemo nadoplatu razlike — već kupljenu edukaciju ne plaćaš dvaput.
Iskustvo polaznice
„Počela sam davati samoj sebi dozvolu za osjećati ono što stvarno osjećam, a ne stalno što ‘bih trebala’.“
„Zbog toga bi najkorisnija promjena bila to što sam posvjestila određene misli i osjećaje i počela davati samoj sebi dozvolu za njih, za osjećati ono što stvarno osjećam, a ne stalno što ‘bih trebala’, i samu sebe time sada znam iznenaditi.
Ovaj program bih preporučila nekome tko možda nije siguran otkuda bi počeo u radu na sebi, a ne želi imati vremenski pritisak i osjećaj moranja. Program je lijepo i sistematično posložen.“
— D. B., polaznica programa
Spremna za cijeli put?
Četiri teme, jedan proces — tvojim tempom, bez rokova, s doživotnim pristupom.
Materijali
- 4 Sections
- 66 Lessons
- Doživotno
- Ciljevi - od odluke do ostvarenjaSadržaj edukacije:15
- 1.1Uvod
- 1.2RADNA BILJEŽNICA
- 1.3Zašto je postavljanje ciljeva važno?
- 1.4Zašto ponekad ne uspijevamo postaviti i ostvariti svoje ciljeve
- 1.5Što je važno činiti kako bismo ostvarili postavljene ciljeve
- 1.6Što je, a što nije cilj
- 1.7Aktivnost: Moja slika promjene – Tvoje vrijednosti
- 1.8Aktivnost: Moja slika promjene – Glavni cilj (tvoja slika promjene)
- 1.9Aktivnost: Moja slika promjene – Podciljevi (tvoji koraci)
- 1.10Aktivnost: Moja slika promjene – Pitanja za razmišljanje
- 1.11Aktivnost: Vježba vizualizacije
- 1.12Pitanja za samorefleksiju
- 1.13Bonus: Kako ostvariti ciljeve i pritom ne izgorjeti po putu?
- 1.14Bonus: Tjedni kompas
- 1.15Završna riječ
- Strah i anksioznost - kako ih razumjeti i izgraditi bolji odnos sa njimaSadržaj edukacije:16
- 2.1Uvod
- 2.2RADNA BILJEŽNICA
- 2.3Zona komfora
- 2.4Što je strah i zašto ga osjećamo
- 2.5Aktivnost: Daj glas svom strahu
- 2.6Samoregulacija – kako se mogu podržati kad osjećam strah
- 2.7Mitovi o nošenju sa strahom
- 2.8Zašto je važno imati dobar odnos sa strahom
- 2.9Što nam pomaže u trenucima straha i anksioznosti
- 2.10Aktivnost: Moj novi odnos sa strahom
- 2.11Kako izgleda djelovanje iz unutarnjeg pritiska
- 2.12Kako izgleda djelovanje iz želje
- 2.13Aktivnost: Razlikovanje djelovanja iz moranja i želje
- 2.14Bonus aktivnost: Simbol hrabrosti
- 2.15Bonus aktivnost: Pismo podrške
- 2.16Završna riječ
- Mindset - njeguj način razmišljanja koji te podržava u svakodneviciSadržaj edukacije:19
- 3.1Uvod
- 3.2RADNA BILJEŽNICA
- 3.3Što je mindset i zašto je važan
- 3.4Što je nepodržavajući mindset?
- 3.5Kako prepoznati fiksni mindset?
- 3.6Pitanja za samorefleksiju
- 3.7Uvjerenja koja oblikuju mindset i naše svakodnevne izbore
- 3.8Aktivnost: Prepoznajem svoje ograničavajuće uvjerenje
- 3.9Aktivnost: Simbol mog uvjerenja
- 3.10Kako raditi na preoblikovanju uvjerenja
- 3.11Kako balansirati između novog i starog uvjerenja
- 3.12Unutarnji kritičar i unutarnji podržavatelj
- 3.13Aktivnost: Dijalog između unutarnjeg kritičara i unutarnjeg podržavatelja
- 3.145 alata za nošenje s negativnim mislima i samokritikom
- 3.15Mindset kao navika odnosa prema sebi
- 3.16Kako izgleda podržavajući mindset u svakodnevnici
- 3.17Jednostavne aktivnosti za njegovanje podržavajućeg mindseta
- 3.18Bonus vježba: Ja kao svoj unutarnji podržavatelj
- 3.19Završna riječ
- Postavi zdrave granice i pronađi ravnotežu u odnosimaSadržaj edukacije:16
- 4.1Uvod
- 4.2RADNA BILJEŽNICA
- 4.3Odnosi – zašto su važni?
- 4.4Aktivnost: Tvoj sustav odnosa – gdje se nalaziš i tko je oko tebe
- 4.5Granice – mjesto gdje završavaš ti, a počinju drugi
- 4.6Vrste granica koje je važno upoznati
- 4.7Kako prepoznati da su tvoje granice narušene
- 4.8Aktivnost: Analiza mojih granica
- 4.9Nezdravi obrasci odnosa
- 4.10Aktivnost: Crtež odnosa koji te iscrpljuje
- 4.11Uloga krivnje i srama u postavljanju granica
- 4.12Uloga ljutnje u odnosima i postavljanju granica
- 4.13Aktivnost: Kako izgleda moja ljutnja
- 4.14Aktivnost: Moja unutarnja tvrđava – moje granice
- 4.15Komuniciraj granice jasno i s poštovanjem
- 4.16Završna riječ
Instruktor
Psihoterapeutkinja (TA) u završnoj fazi međunarodne certifikacije | Art ekspresivna terapeutkinja | Mag. edukacijske rehabilitacije
