Emocije ne možemo iz svog života ukloniti, no ono što možemo je naučiti kako regulirati svoje emocije i razumjeti njihovu ulogu u našem životu.
U regulaciji emocija će ti pomoći:
- znanje o emocijama – o tome koja je njihova uloga i zašto se javljaju u trenucima “izlaska iz zone komfora”
- svjesnost o tome na koji način emocija straha i anksioznost utječu na tebe na razini ponašanja i kako se manifestiraju na razini tijela
- konkretni alati nošenja sa strahom i anksioznošću koji će ti pomoći u razvijanju vještine samoregulacije jer je ona KLJUČNA u prolasku kroz zonu straha i anksioznosti
On-line edukacija “Strah i anksioznost – upoznaj svoje emocije i podrži proces osobne promjene” će ti dati:
✅ znanje o tome zašto je zona komofora važna za tvoje mentalno zdravlje, ali i što se sve može dogoditi ako dugo ostajemo u njoj
✅ aktivnosti kojima ćeš osvjestiti svoju zonu komfora – što se sve u njoj nalazi – koje navike, obrasci ponašanja, misli i osjećaja, uvjerenja koja utječu na to kakve odluke donosiš u svom životu
✅ razumjevanje toga što sve daje “gorivo” tvom strahu u kojem se zadržavaš i koji te blokira da ideš naprijed, prema svojim ciljevima
✅ alate i konkretne aktivnosti koji će ti pomoći u samoregulaciji emocija – u trenucima straha i povišene anksioznosti
A sve sa ciljem da prođeš kroz zonu straha i anksioznosti i ostvariš promjenu i ciljeve koje želiš postići.
On-line edukacija “Strah i anksioznost – upoznaj svoje emocije i podrži proces osobne promjene” će ti dati znanje i alate kako bi što “bezbolnije” prošao/la kroz zonu straha i anksioznosti na putu do ciljeva i promjene koju želiš postići. Pomoći će ti u dubljem razumijevanju toga što pokreće tvoje strahove i jesi li neke strahove naslijedio/la od drugih zato što možda nisi uopće imao/la prilike probati drugačije i dobiti novo iskustvo toga kako bi život za tebe doista mogao izgledati.
Cijena u kunama: 489.74 HRK
Konverzijski tečaj: 7,53450
