User Avatar

Strah i anksioznost – upoznaj svoje emocije i podrži proces osobne promjene

Lifetime
Srednja razina
11 lekcija
0 quizzes
7 polaznika

Emocije ne možemo ukloniti, no ono što možemo je razumjeti njihovu važnost i ulogu te naučiti načine samoregulacije tako da nas one ne preplave u nama važnim i ključnim trenucima u životu.


On-line edukacija 
“Strah i anksioznost – upoznaj svoje emocije” će ti pomoći da unatoč strahu i anksioznosti, uz razumijevanje tih emocija i dobre načine nošenja s njima, ostvariš ciljeve i promjenu koju želiš.

Nakon što prođeš ovu on-line edukaciju ćeš:

  • početi uvoditi nove navike u svoju svakodnevicu

  • znati na koji način biti nježnija i suosjećajnija prema sebi u procesu promjene i ostvarenja tebi važnih ciljeva

  • osvjestiti i pustiti strahove (i nepodržavajuća uvjerenja) koji nisu tvoji, a koji te do sada nesvjesno koče u osobnoj promjeni i ostvarenju tvojih autentičnih ciljeva

  • fokus sa straha usmjeriti prema podršci kako bi se bolje nosila sa strahom i anksioznošću na putu do svojih ciljeva

  • aktivno koristiti prezentirane tehnike u samoregulaciji emocija

  • kretati se prema svojim ciljevima unatoč strahu

I najvažnije:

Nećeš više čekati da strah nestane kako bi napravila ključne promjene u svom životu, već ćeš ih raditi unatoč njemu.

 

Važne informacije: 

Ova on-line edukacija sadrži preko 2 sata videolekcija i preko 30. stranica radnih aktivnosti u pripadajućoj radnoj bilježnici.

On-line edukacija je dostupna na korisničkom profilu u sklopu edukacijske platforme i pristup joj je vremenski neograničen.

Ova on-line edukacija je psihoedukativnog karaktera i nije zamjena za stručnu psihološku/psihoterapijsku podršku.

 

On-line edukacija “Strah i anksioznost – upoznaj svoje emocije i podrži proces osobne promjene” će te:

  • potaknuti na veću svjesnost sebe i tvoje trenutne “zone komfora” 

  • potaknuti na osobnu promjenu i dati alate kako da širiš svoju “zonu komfora” kroz nove navike i ponašanja bez osjećaja preplavljenosti emocijama straha i anksioznosti

  • dati znanje i alate kako što “bezbolnije” proći kroz zonu straha i anksioznosti na putu do ciljeva i promjene koju želiš ostvariti

  • pomoći će ti u dubljem razumijevanju toga što pokreće tvoje strahove – koja uvjerenja i prošla iskustva

  • potiče te na promišljanje o tome jesi li neke strahove, i koje točno, naslijedio/la od bližnjih i okoline u kojoj živiš

  • potaknuti na “izlazak iz zone komfora”, na nova iskustva koja želiš doživjeti, a koja će ti pomoći u izgradnji novih, pozitivnih, uvjerenja o sebi

  • dati novu perspektivu i poglede na emocije straha i anksioznosti – njihovu stvarnu ulogu i važnost u našim životima

Cijena u kunama: 489.74 HRK

Konverzijski tečaj: 7,53450

User Avatar

mag. rehab. educ.
edukantica psihoterapijskog pravca transakcijska analiza