Pitanja koja će ti pomoći osvijestiti identitet “dobre djevojčice”

osobni razvoj

Napisala Mateja Marinić

mag. rehab. educ. edukantica psihoterapijskog pravca transakcijska analiza
Ovaj blog je nastavak prethodno objavljenog teksta pod nazivom
“Živiš li identitet ‘dobre djevojčice’?”

U prethodnom blogu sam pisala o tome što je identitet “dobre djevojčice” – istaknula sam svoje viđenje i definiciju tog fenomena – specifičnih obrazaca ponašanja, osjećaja i razmišljanja koji mogu u većoj ili manjoj mjeri prevladavati u ponašanju odrasle žene, koji onda na određeni način utječu i oblikuju kvalitetu njenih odnosa i privatnog i/ili profesionalnog života.

 

Živjeti kroz identitet “dobre djevojčice” znači živjeti iz određenog dijela ličnosti i ne osjetiti i otkriti “puninu” svojeg  JA.

Živjeti iz određenog dijela ličnosti bi, za “dobru djevojčicu,” značilo većinu vremena provoditi u pretjeranoj adaptaciji – odnosno pretjeranom prilagođavanju u odnosu s drugima – osobama, okolini, kulturi i sl. 

 

Kako dolazi do pretjeranog prilagođavanja u odnosu s drugima?

 

Kada djevojčica kroz svoje odrastanje u odnosu s drugima nesvjesno nauči da:

– nije sigurno pokazati svoje autentične osjećaje – npr. tugu, ljutnju
– nije dozvoljeno, ili se uopće ne stvara siguran prostor, podijeliti svoje autentične misli
– nije sigurno izraziti svoje želje
– njena autentičnost nije prepoznata i podržana

 

Tada djevojčica odrasta u odraslu ženu koja se pretjerano prilagođava drugima, odnosno živi iz identiteta “dobre djevojčice”:

– ne izražava svoje emocije i misli na otvoren i autentičan način
– potiskuje svoje potrebe u odnosu s drugima – nije u kontaktu s njima
– nesvjesno se ponaša po principu “Zadovolji druge” (njihove potrebe) 
– ne traži ono što doista treba na otvoren i direktan način
– otpisuje važnost svojih autentičnih želja i aspiracija

Kako “izaći” iz identiteta dobre djevojčice?

Prvi korak prema “izlasku” iz identiteta dobre djevojčice je osvještavanje vlastitih obrazaca ponašanja, osjećaja i razmišljanja u odnosu s drugima i samom sobom.

U ovom blogu ti donosim popis pitanja za samorefleksiju na tvoj vlastiti život i odnose.

Pitanja koja su ovdje predstavljena te vode kroz proces osvještavanja i prepoznavanja u kojim segmentima svog života živiš iz identiteta “dobre djevojčice” i na koji način se takav identitet u tvom životu “manifestira”.

Odvoji vrijeme na svako pitanje i, po želji, odgovore zapisuj na papir ili u dnevnik.

 

Pitanja za samorefleksiju:

1. Kako bi ti za sebe definirala identitet “dobre djevojčice”? 

2. Prepoznaješ li, i u kojim segmentima svog života, nametnuta očekivanja i “pritisak” da se ponašaš na određeni način ili da donosiš određene odluke s kojima znaš da nisi u skladu?

3. Za koja stereotipna očekivanja i uloge općenito prepoznaješ da se implicitno nameću ženama ili djevojčicama?

4. Prepoznaješ li kod sebe određene obrasce ponašanja u odnosu s drugima koji u bilo kojem segmentu odražavaju pretjerano prilagođavanje, ako da – koji su to obrasci pristuni?

5. Za koje emocije u tvom životu i odnosima nije bilo prostora, ili dozvole, izraziti ih na otvoren i autentičan način?

6. Kakav je tvoj odnos prema konfliktu u odnosu s drugima? Izbjegavaš li ga ili otvoreno komuniciraš svoje emocije i potrebe?

7. Kako reagiraš kada netko prema tebi uputi “kritiku” ili neodobravanje?

8. Kako se osjećaš postavljati granice u odnosu s drugima? 

9. Osjećaš li da neke dijelove svog JA potiskuješ i/ili ne otkrivaš drugima? Ako da, koje? 

10. Postoje li neke aktivnosti, osobni ciljevi, projekti ili poslovi koje želiš pokrenuti, no iz nekog razloga ih odgađaš/izbjegavaš? Ako da – koje? Zbog čega? 

11. Koje promjene u svom životu osjećaš da trebaš učiniti kako bi doista živjela u skladu sa sobom i svojim autentičnim JA? Želiš li se odvažiti učiniti te promjene? Tko ti u tome može biti podrška?

 

 

 

Kroz nastavak serije svojih blog postova ću više pisati o identitetu “dobre djevojčice”, o tome kako on utječe na različite aspekte života žene – njene privatne i poslovne odnose, ali i njenu kvalitetu života općenito te kako raditi na razvoju autonomije – postajanju autonomnom i samopouzdanom ženom koja brine o sebi i živi u skladu sa sobom.

Može te također zanimati…