ONLINE PROGRAM OSOBNOG RAZVOJA
Pokreni promjenu
Osjećaš da je vrijeme za osobnu promjenu, ali ne znaš odakle krenuti?
Možda si već pokušao/la raditi na sebi – postavljati ciljeve, mijenjati navike, raditi na promjeni načina razmišljanja, bolje se nositi sa strahovima ili graditi zdravije odnose – ali unatoč trudu i spremnosti, nisi siguran/na koji korak napraviti sljedeći. Znaš da promjena dolazi iznutra, no u moru silnih informacija kojima smo danas okruženi, ponekad je teško znati koji je pravi smjer za nas.
#pokrenipromjenu online edukacije
Ove edukacije nastale su iz mog višegodišnjeg rada s klijentima i utemeljene su na principima psihoterapijskog pravca – transakcijske analize. Svaka od njih uključuje art ekspresivne aktivnosti jer promjena koja ostaje nije samo ona koju razumiješ, nego ona koju proživiš praktično i iskustveno. One su tu kao podrška na tvom putu osobne promjene.
Profil osobne promjene
Gdje se nalaziš u svojoj promjeni?
Svaka promjena kreće s drugog mjesta. Nekome nedostaje jasnoća, nekoga koče strah i nesigurnost, a nekoga unutarnji obrasci poput samokritike ili teškoća s granicama. Ovaj instrument pomaže ti prepoznati gdje si sada — i odakle ima najviše smisla krenuti.
Kroz 20 tvrdnji dobit ćeš uvid u to:
- u kojoj si fazi procesa osobne promjene
- koliko si u kontaktu sa sobom i svojim potrebama
- koje su tvoje snage, a što te trenutno usporava
- koji sljedeći korak — edukacija ili terapija — za tebe ima najviše smisla
Odgovaraj iskreno, prema stvarnom iskustvu u posljednja 2–3 mjeseca — a ne prema tome kako bi željela da bude.
1 = uopće se ne slažem · 5 = u potpunosti se slažem
Odaberi odgovor za nastavak
Još jedan korak
Tvoj profil je spreman
Upiši ime i email — odmah ti otvaramo tvoj profil s preporukom odakle krenuti. Tvoji odgovori ostaju privatni — profil vidiš samo ti. Povremeno šaljemo i podršku uz proces promjene; odjaviti se možeš u svakom trenutku.
Provjeri unesene podatke.
4 ključne teme osobnog razvoja koje vode do promjene
Ako si ispunila Profil osobne promjene, tvoja preporuka je dobro mjesto za početak — ali svaka od ove četiri edukacije radi i samostalno. Odaberi onu koja odgovara onome što ti sada najviše treba.
CILJEVI – Od odluke do ostvarenja
Ciljevi koje stvarno ostvarimo nisu oni s najduljeg popisa — nego oni koji su u skladu s onim što nam je zaista važno.
U ovoj edukaciji naučit ćeš prepoznati što stvarno želiš i postaviti ciljeve koji proizlaze iz tvojih vrijednosti — ne iz tuđih očekivanja ili pritiska okoline.
Kroz jasne korake i praktične smjernice dobit ćeš podršku da gradiš dosljednost i motivaciju koja traje. Korak po korak, svojim tempom.
15 lekcija • 49,00 EUR
STRAH I ANKSIOZNOST – Kako ih razumjeti i bolje upravljati njima
Osjećaš li da te strah i nesigurnost ponekad koče u svakodnevici?
U ovoj edukaciji razumjet ćeš što se zapravo događa u tebi kada se pojavi strah ili napetost - i kako si možeš pomoći u tim trenucima.
Kroz jednostavne vježbe i smjernice naučit ćeš prepoznati signale svog tijela, razviti osjećaj unutarnje sigurnosti i smiriti se kad te preplavi nelagoda.
Cilj nije ukloniti strah već ga razumjeti i naučiti kako s njim biti. Uz više povjerenja i podrške prema sebi
16 lekcija • 49,00 EUR
MINDSET – Njeguj način razmišljanja koji te podržava u svakodnevici
Jesi li sebi najveći kritičar ili najveći saveznik?
Način na koji razmišljaš o sebi izravno oblikuje tvoje odluke, odnose i osjećaj samopouzdanja.
Ako često sumnjaš u sebe, bojiš se pogrešaka ili misliš da su drugi sposobniji od tebe - ova edukacija pomoći će ti razumjeti odakle dolaze ti glasovi i kako ih postupno mijenjati.
Naučit ćeš kako graditi odnos prema sebi koji te podržava. Da s više povjerenja donosiš odluke, preuzimaš izazove i vjeruješ sebi čak i kada nije sve savršeno.
19 lekcija • 49,00 EUR
ODNOSI – Postavi zdrave granice i pronađi ravnotežu u odnosima
Kako imati ispunjavajuće odnose, a pritom ne izgubiti sebe u njima?
Kažeš da, a htjela si reći ne. Prilagodiš se, pa se pitaš zašto si to opet napravila. Osjećaš se krivom kad staviš sebe na prvo mjesto.
Kroz ovu edukaciju bolje ćeš razumjeti svoje osobne granice i način na koji ih izražavaš - ili ne izražavaš. Naučit ćeš kako graditi odnose u kojima ostaješ povezana s drugima, ali i vjerna sebi.
Odnose u kojima se osjećaš i poštovano i slobodno.
16 lekcija • 49,00 EUR
Za koga su #pokrenipromjenu online edukacije?
Za tebe koja osjećaš da je vrijeme za promjenu, ali trebaš jasne smjernice i konkretne alate, ne samo inspiraciju.
Za tebe koja želiš učiti vlastitim tempom, bez pritiska i rokova.
Za tebe koja želi stručnu podršku u obliku koji možeš odmah primijeniti u svakodnevnom životu.
Za tebe koja znaš da promjena nije trenutak nego proces. I spremna si krenuti.
Edukacije su osmišljene tako da ih možeš pratiti vlastitim tempom. Ako osjećaš da te neka tema preplavljuje — uzmi pauzu. Nema žurbe, nema pritiska.
Važno je napomenuti: ako se suočavaš s dubokim emocionalnim izazovima koji značajno utječu na tvoju svakodnevicu, individualna terapija može biti korisniji korak. Terapijski proces omogućuje dublji rad na obrascima koji zahtijevaju podršku stručnjaka — i to nije slabost, nego mudra odluka.
Online edukacija ili individualna terapija – što je bolja opcija za tebe?
Ako želiš raditi na sebi, važno je odabrati pristup koji odgovara tvojim trenutnim potrebama.
#pokrenipromjenu edukacije su dobar korak ako: — želiš razumjeti svoje obrasce i dobiti konkretne alate — tražiš strukturu i smjernice koje možeš primijeniti samostalno — tek počinješ istraživati osobni razvoj ili želiš produbiti ono što već znaš
Individualna terapija je bolji izbor ako: — se suočavaš s dubokim emocionalnim izazovima koji utječu na svakodnevicu — osjećaš da trebaš sigurno mjesto i podršku stručnjaka za dublji rad — prolazite kroz krizu ili značajnu životnu promjenu
Edukacije nisu zamjena za terapiju, ali jesu vrijedan korak na putu prema sebi. Ako nisi sigurna što ti više odgovara, slobodno mi se javi putem e-maila.
Online edukacija je prikladna za one koji:
- Tek započinju svoj put osobne promjene i žele bolje razumjeti osnove ključnih tema poput osobnih ciljeva, emocija straha i anksioznosti, mindseta i odnosa.
- Žele samostalno učiti uz strukturirane materijale i praktične vježbe.
- Žele konkretne alate i smjernice i ne osjećaju potrebu za individualnom podrškom i dubljim emocionalnim procesima.
- Žele učiti vlastitim tempom.
Individualni rad je prikladan za one koji:
- Osjećaju da se ponavljaju obrasci koji ih sprječavaju da ostvare osobnu promjenu i žele ih bolje razumjeti i razriješiti.
- Se suočavaju s emocionalnim izazovima koji značajno utječu na njihovu svakodnevicu (npr. intenzivan osjećaj krivnje, tjeskobe, niskog raspoloženja, zabrinutosti i straha, niskog samopouzdanja ili samopoštovanja).
- Osjećaju da samostalan rad za njih nije dovoljan i da im je potrebna stručna podrška kako bi u sigurnom prostoru proradili određene teme.
- Su već učili i istraživali o sebi kroz knjige, edukacije ili samostalan rad, ali osjećaju da i dalje određeni obrasci narušavaju njihovu kvalitetu života i odnosa.
Premium ponuda — sve četiri edukacije u jednom programu
Pokreni promjenu
"Pokreni promjenu" je cjelovit program koji okuplja sva četiri edukacijska modula u jedan strukturirani proces osobnog rasta.
Za tebe koja znaš što želiš promijeniti, ali trebaš podršku, strukturu i prostor da to stvarno napraviš.
Kroz praktične alate i vođeni proces korak po korak, naučit ćeš donositi odluke u skladu sa sobom, graditi odnose koji te ne iscrpljuju i kretati se naprijed bez stalnog pritiska i samokritike.
Sve na jednom mjestu. Tvojim tempom.
66 lekcija • 149,00 EUR
Iskustvo polaznice cjelovitog online programa „Pokreni promjenu“
„Počela sam davati samoj sebi dozvolu za osjećati ono što stvarno osjećam, a ne stalno što ‘bih trebala’.“
„Zbog toga bi najkorisnija promjena bila to što sam posvjestila određene misli i osjećaje i počela davati samoj sebi dozvolu za njih, za osjećati ono što stvarno osjećam, a ne stalno što ‘bih trebala’, i samu sebe time sada znam iznenaditi.
Ovaj program bih preporučila nekome tko možda nije siguran otkuda bi počeo u radu na sebi, a ne želi imati vremenski pritisak i osjećaj moranja. Program je lijepo i sistematično posložen.“
— D. B., polaznica programa
Često postavljana pitanja
Održavaju li se ove online edukacije uživo?
Ne, ovo su online edukacije koje imaju već unaprijed snimljene videolekcije i radne materijale. Svaka online edukacija sadrži više od 2 sata videolekcija i više od 25 stranica radnih materijala – aktivnosti i teksta koje možeš preuzeti na svoje računalo i isprintati.
Gdje pristupam on-line edukaciji?
On-line edukacija se nalazi na edukacijskoj platformi kojoj pristupaš putem korisničkog imena i lozinke koju kreiraš prilikom kupovine.
Koliko dugo imam pristup online edukaciji?
Zauvijek – odnosno sve dok su edukacije u ponudi. Kad u budućnosti budem nadograđivala pojedine edukacije novim videolekcijama i materijalima, imat ćeš im pristup bez dodatnog plaćanja.
Treba li nešto dodatno instalirati kako bi pristupila on-line edukaciji?
Ne, sve što trebaš je korisničko ime i lozinka kojom ćeš se prijaviti na svoj korisnički profil na edukacijskoj platformi. Korisničko ime i lozinku kreiraš prilikom narudžbe on-line edukacije.
Kada mogu početi koristiti on-line edukaciju i njen sadržaj?
Po vidljivoj uplati će na tvoju e-mail adresu stići obavijest o otvorenom pristupu on-line edukaciji. Svojim korisničkim imenom i lozinkom tada pristupaš edukacijskoj platformi. Na platformu se možeš prijavljivati i odjavljivati koliko god puta želiš. Ona će sadržavati tvoj osobni korisnički profil koji je vidljiv samo tebi.
Kako mogu platiti?
Plaćanje je moguće izvršiti kartično ili transakcijski, internet bankarstvom ili općom uplatnicom na račun obrta. Podaci za uplatu stižu na tvoju mail adresu odmah nakon izvršene narudžbe.
Nisi sigurna odakle krenuti?
Ispuni Profil osobne promjene — za nekoliko minuta dobit ćeš preporuku koja edukacija ima najviše smisla za ono gdje si sada.