Intuicija, anksioznost ili strah – kako ih razlikovati?

Iako volimo vjerovati da smo bića koja sve svoje odluke i odabire donose na temelju pomnog promišljanja i da nam u cijelom tom procesu isključivo služi naš racio, slika o tome je puno šira nego što mislimo. Činjenica je da trenutno živimo u dobu koje je orjentirano na...

Kao tvoj terapeut, želim da znaš…

Kao tvoj terapeut želim da znaš… … da je u redu pokazati emociju, ako se osjećaš tužno, ljuto ili povrijeđeno. Ne moraš se ispričavati za svoje emocije. … da je u redu ako o nekoj temi imaš potrebu iznova i iznova pričati. Ovdje sam da te slušam....

Nova godina, isti ja.

Osjećaj novoga. Dobar je. Okrećemo novu praznu stranicu. Sva je bijela. Ta bjelina gleda u nas i samo čeka da ju ispunimo. Početno uzbuđenje oko “novoga” postepeno možda prelazi u anksioznost. Čime da ispunim tu čistu bijelu stranicu? Ne želim ju uništiti,...

“Ja više ne znam tko sam” – o gubitku identiteta

Bližio se moj 28. rođendan. Na papiru i nije neka velika brojka, rekli bi neki, dok bi drugi odmahnuli rukom uz “Joooj, da su mi te godine.”Razmišljam o tome kako uopće nije stvar u godinama. One su samo zbroj vremena provedenih na ovom mjestu, na ovoj...

Winter is coming – što je zimski blues, odnosno depresija?

Hladniji i sve kraći dani su polako tu. Dolazi razdoblje kada količine dnevne svjetlosti više nema toliko kao u periodu proljeća i ljeta. Uz to, i vremenske prilike su drugačije – više je kišnih i snježnih dana. Baš takve okolnosti pozivaju da vrijeme provodimo...

Što sam naučila iz osobne psihoterapije?

Donosim ti popis od 10 lekcija koje sam naučila iz osobne psihoterapije. One su: Da bi promijenili neke stvari u svom životu potrebno je zasukati rukave i suočiti se sa nekim dijelovima sebe koji nam se i ne dopadaju toliko. Pozitivne afirmacije nisu dovoljne....